Тревожность — напряженное состояние, в котором сегодня живут многие. У этого фонового состояния есть масса причин, например, особенность современного информационного пространства, в котором мы моментально узнаем о новостях или пандемия, на которую мы не способны повлиять. 

Эксперты встречи:

Ольга Никитина, психолог, ориентированный на решение терапевт, психолог-сексолог.
Эксперт Союза охраны психического здоровья. Соавтор мобильных приложений самопомощи АнтиПаника lite, АнтиПаника pro, АнтиДепрессия. Психолог проекта вМесте (социальный YouTube-проект  профилактики суицидального поведения у подростков).

Будет говорить о том, что такое катастрофическое мышление, о сужении репертуара вариативности будущего, о процессах, которые происходят в организме (повышение уровня адреналина и кортизола). Мини-практикум с техниками самопомощи.

Дарья Яушева, экзистенциальный психолог, основатель проекта Будет Talk

Расскажет о том, чем отличается нормальная тревога от невротической. О том, какой ресурс скрыт в тревоге и как получить к нему доступ. Почему сегодня происходит рост тревожных расстройств и как можно помочь себе и поддержать себя в период пандемии?

Личные истории:

Ольга Пискунова, социальный предприниматель.

Расскажет о том, как столкнулась с паническими атаками, которые начались два года назад, и как справилась с ними самостоятельно.

Кангина Мария, акмеолог, нейро коуч, музыкант.
Поделится историей о том, как пережила тревожно-депрессивное расстройство.

Андрей Борисов, актер, блогер.

Расскажет о том, как справился с паническими атаками и депрессией.